ダイエット宣言
必達目標5kg減
朝礼でダイエットネタを発表しました
現在の体重、去年の今頃より5kgも増加しているのです
ここ最近の残業のため夕食が遅くなり、慢性的な運動不足
体調を崩し、この半年で1ヶ月に1回は病院へ
薬の副作用でこの半年で一気に太ったんです
夏になって半袖の服が切れない、お腹の肉がえらいことになっています
ということでいつもの計るだけダイエット
今回は早く結果を出したいのでとりあえず1ヶ月限定
グラフと食事内容をつけることにしました
今日は慢性的運動不足を解消するためにお散歩
前住んでた駅まで1区間、約1時間歩きました
好きなスーパーがあるので週末の日課にしてもいいかなと思います
とりあえず楽しんでダイエット!!
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